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    <title>メタボ対策</title>
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    <title>各種計測器と特徴</title>
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    <summary>メタボリックシンドローム予防と対策のために欠かせないのが各種計測器なのです。言う...</summary>
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        <![CDATA[メタボリックシンドローム予防と対策のために欠かせないのが各種計測器なのです。言うまでもなく体重計は必須アイテムとなります。できればこれを機会に最新型の進化した体重計を購入しましょう。オムロン、タニタなどのブランドから、体脂肪率や皮下脂肪率、基礎代謝量、骨量、筋肉量など最新機能が付いた体重計が発売されています。オムロンの商品は骨格筋率と皮下脂肪率が部位別に計れます。骨格筋が増えれば基礎代謝がアップするのでエネルギーを消費しやすくなって太りにくい体質になってきます。また腹部の内臓脂肪レベルや皮下脂肪率などを判定できるのでメタボリックシンドローム撃退にとても有効な体組成計です。また、血圧計も昔のイメージとは違って持ち運びに便利でスマートデザインのものが発売されています。毎日のデータも管理できるので、食事管理と同様に毎日続けていけばきっと結果は出ると思います。<br />]]>
        
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    <title>最新機能つきの体重計</title>
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    <published>2009-12-14T11:50:47Z</published>
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    <summary>メタボリックシンドローム予防と対策のために欠かせないのが各種計測器なのです。言う...</summary>
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        <![CDATA[メタボリックシンドローム予防と対策のために欠かせないのが各種計測器なのです。言うまでもなく体重計は必須アイテムとなります。できればこれを機会に最新型の進化した体重計を購入しましょう。オムロン、タニタなどのブランドから、体脂肪率や皮下脂肪率、基礎代謝量、骨量、筋肉量など最新機能が付いた体重計が発売されています。世界で最も早く体脂肪計を発売したタニタは最新のものを発売しました。両腕、両脚、体幹部のそれぞれの部位別の脂肪率と筋肉量までもが測定できます。これなら自分のウィークポイントがわかるので便利です。左右のバランスが悪いと肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなるのでどちらか極端に筋肉量が少ない場合はトレーニングで鍛えることができます。オムロンの商品は骨格筋率と皮下脂肪率が部位別に計れます。骨格筋が増えれば基礎代謝がアップするのでエネルギーを消費しやすくなって太りにくい体質になります。<br />]]>
        
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    <title>百貨店のメタボコーナー</title>
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    <published>2009-12-14T11:49:37Z</published>
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    <summary>タボリックシンドローム改善のために厚生労働省が制定した「健康づくりのための運動指...</summary>
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        <![CDATA[タボリックシンドローム改善のために厚生労働省が制定した「健康づくりのための運動指針２００６」の中には、<br />メタボリックシンドロームなどをはじめとする生活習慣病を防ぐために必要な運動の目安がはっきりと定められています。メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き金にもなってしまいますので、早期予防対策を取り組むように計画を立ててみましょう。メタボリックシンドロームが世間でクローズアップされて、都内の百貨店などでもメタボリックシンドロームの改善を促す数多くの商品が販売されるようになってきました。４０代・５０代のサラリーマンがこのコーナーへ出向いているようで、来店数がかなり増えているとのことです。高島屋日本橋店ではアフリカのマサイ族の歩行を参考に作られたシューズを販売しています。<br />]]>
        
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    <title>セルフエクササイズシステム</title>
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    <published>2009-12-14T11:48:47Z</published>
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        <![CDATA[メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと、生活習慣病などの大きな病気の引き金にもなってしまいます。もし、少しでも自分で気になり始めたなら、早期予防対策を取り組むように計画を立ててみましょう。例えば、メタボリックシンドローム対策商品としてゲームがたくさん出ていますのでこれを使うのもオススメです。定期的な運動などができれば理想ですが、なかなかジムにいく暇もないし続かないという人は「Ｘａｖｉｘ(ザビックス)＋Ｄ３(ディースリー)」があります。デサントと新世代が共同開発したセルフエクササイズシステムです。メタボリックシンドロームなどの生活習慣予防と健康改善のためのプログラムです。日々の運動のデータを管理してあらかじめ入力しておいた１日の運動量に満たないときはテレビ画面で不足分のエクササイズを指導してくれるのです。これで楽しくメタボリックシンドロームを改善できますね。<br />]]>
        
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    <title>ゲームでメタボ予防</title>
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    <published>2009-12-14T11:48:10Z</published>
    <updated>2009-12-14T11:48:39Z</updated>

    <summary>メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き...</summary>
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        <![CDATA[メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き金にもなってしまいますので、早期予防対策を取り組むように計画を立ててみましょう。例えば、メタボリックシンドローム対策商品としてゲームがたくさん出ていますのでこれを使うのもオススメです。ｗｉｉやＤＳなどのソフトは手軽ですからね。ＤＳのソフト「健康検定」はメタボリックシンドロームの人も予備軍の人も大丈夫な人も知識として、知っておいて損はない問題が１４００問も入っているんですよ。これなら通勤途中の電車の中でも気軽にできますよね。また、他には、セガトイズから発売予定の「カラダトレーナー」は有酸素運動の補助グッズです。ヘッドホンのようなものと耳たぶに心拍数を計るセンサー入りのクリップをつけて「もう少し弱く運動しましょう」というアドバイスなどを指示してくれます。<br />]]>
        
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    <title>メタボ撃退ウェブ管理</title>
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    <published>2009-12-14T11:46:52Z</published>
    <updated>2009-12-14T11:47:53Z</updated>

    <summary>日常の食事記録や体重計でデータを管理するのが何と言ってもメタボリックシンドローム...</summary>
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        <![CDATA[日常の食事記録や体重計でデータを管理するのが何と言ってもメタボリックシンドローム改善の第一歩ですが、記録を続けて取ることは至難の業という人も多いのではないでしょうか！そこで、ウェブでデータ管理ができればグラフも一目でわかるし継続ができますよね。携帯からもパソコンからもデータが登録できるので簡単で続けられそうです。ｙａｈｏｏ！などの検索エンジンサイトにもあるし、登録無料のサイトもあります。「マイライフ手帳」はヒューマンデータ・ラボラトリのサイトです。毎日食事、睡眠、余暇、運動のグラフ管理ができます。データを登録し忘れたらメールで知らせてくれます。自己管理ができるようにしっかりとサポートしてくれます。メタボリックシンドロームの改善、予防をするとともに生活の質を向上を目指していきます。メタボリックシンドローム解消には時間がかかるので、気軽にデータ管理ができるウェブを有効に利用するといいですね。<br />]]>
        
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    <title>メタボ用コンビニ弁当</title>
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    <published>2009-04-24T12:00:55Z</published>
    <updated>2009-04-24T12:01:26Z</updated>

    <summary>メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き...</summary>
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        <![CDATA[メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き金にもなってしまいますので、早期予防対策を取り組むように計画を立ててみましょう。メタボリックシンドローム解消または予防のためにできることは何と言っても運動と食事の改善となります。最近はコンビニでもバランスの摂れた食生活を推進すべくさまざまな商品を展開しています。ａｍ／ｐｍでも「専門家の太鼓判メニュー」や他にも２００ｋｃａｌ以下のサンドイッチや低カロリーの麺メニュー、鉄分などの栄養バッチリなサラダなどバリエーションが豊富です。どの商品もメタボリックシンドローム撃退メニューというものの値段に差があるわけではなく、メタボリックシンドロームにはなりたくない健康志向の人も選んでみるといいですね。今まではコンビニ弁当は高カロリーでダイエットのま逆をいくものと考えられてきましたが、これからはメタボリックシンドロームを気にする人にも配慮した弁当なども人気が出そうです。<br />]]>
        
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    <title>健康づくりのための運動指針２００６</title>
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    <published>2009-04-23T13:37:52Z</published>
    <updated>2009-04-23T13:38:42Z</updated>

    <summary>メタボリックシンドローム改善のために厚生労働省が制定した「健康づくりのための運動...</summary>
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        <![CDATA[メタボリックシンドローム改善のために厚生労働省が制定した「健康づくりのための運動指針２００６」の中には、メタボリックシンドロームなどをはじめとする生活習慣病を防ぐために必要な運動の目安がはっきりと定められています。メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き金にもなってしまいますので、早期予防対策を取り組むように計画を立ててみましょう。しかし、メタボリックシンドロームが気になるとはいっても、正直自炊を毎日続けるのはとても大変ですよね。また、昼食をコンビニですますこともあるのではないでしょうか！そんなときは意識して少しでもヘルシー志向のものをチョイスするようにしましょう。カロリーも高カロリーで栄養もかたよりそうだし、ちょっと心配ですものね。しかし、最近はコンビニでもバランスの摂れた食生活を推進すべくさまざまな商品を展開しています。<br />]]>
        
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    <title>コンビニ弁当とメタボ</title>
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    <published>2009-04-22T13:16:56Z</published>
    <updated>2009-04-22T13:17:28Z</updated>

    <summary>メタボリックシンドローム解消または予防のためにできることは何と言っても運動と食事...</summary>
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        <![CDATA[メタボリックシンドローム解消または予防のためにできることは何と言っても運動と食事の改善となります。そこでまずは、食事改善として昼食を見直してみましょう！手軽に昼食をコンビニ弁当ですましてしまうこともあるでしょう。でも最近はコンビニでもバランスの摂れた食生活を推進すべくさまざまな商品を展開しています。例えばサークルＫは「バランス食堂」というシリーズで５大栄養素をバランスよく摂取できるように考えられたお弁当シリーズなのです。これは、携帯サイトもあってデータ管理ができるんですよ！他にもａｍ／ｐｍでも「専門家の太鼓判メニュー」として意思の考えた食生活の実現を目指しています。医師はメタボリックシンドロームに詳しい専門家で、料理研究家とタッグを組んでおいしくメタボリックシンドロームを撃退するメニューを考えています。他にも２００ｋｃａｌ以下のサンドイッチや低カロリーの麺メニュー、鉄分などの栄養バッチリなサラダなどもあります。<br />]]>
        
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    <title>高尿酸血症</title>
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    <published>2009-04-21T12:51:43Z</published>
    <updated>2009-12-14T11:58:34Z</updated>

    <summary>高尿酸血症はメタボリックシンドロームの診断基準に直接該当するものではありません。...</summary>
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        <![CDATA[高尿酸血症はメタボリックシンドロームの診断基準に直接該当するものではありません。ですが、血糖値の上昇ととても深い関係を持ち備えています。ということで、糖尿病と併発する人に多い病気なのです。尿酸は「プリン代謝の最終産物」といわれます。細胞の新陳代謝が終わって死滅するときにそれ以上変化しない物質のプリン体になるのです。このプリン体はビールのＣＭなどでご存知の方も多いと思いますが、基本的にはアルコールや食べ物に含有されています。ですから暴飲暴食でプリン体を摂りすぎることによって尿酸を排出する腎臓の機能が低下することで尿酸値が高くなります。尿酸値が高くなる原因は糖尿病と同様遺伝的な体質と生活習慣です。要は、過食、アルコールの摂りすぎ、運動不足、そこからくる肥満、ストレスなどです。糖尿病と高尿酸血症の患者に共通する点で一番目立つことは肥満であるということです。つまりメタボリックシンドロームまたは予備軍の人。肥満による糖尿病の人がダイエットで減量すると血糖値が下がってきます。同じように高尿酸血症の人も減量することで尿酸値は低下することができます。ですから高尿酸血症の治療ではまず減量が治療の基本となるのです。メタボリックシンドロームが気になる人で、適切な減量と健康維持に注意するようになれば自然と尿酸値も低下して男性に多い通風に悩むこともなくなってくるのです。<br />]]>
        
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    <title>高脂血症(脂質代謝異常)</title>
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    <published>2009-04-20T13:15:14Z</published>
    <updated>2009-04-20T13:15:41Z</updated>

    <summary>最近では、メタボリックシンドロームに関して、なかり重要視されていますが、メタボリ...</summary>
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        <![CDATA[最近では、メタボリックシンドロームに関して、なかり重要視されていますが、メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き金にもなってしまいますので、早期予防対策を取り組むように計画を立ててみましょう。そのメタボリックシンドロームの診断基準のひとつに高脂血症(脂質代謝異常)か？どうか？というものがあります。肥満にプラスして高血糖、脂質異常、高血圧、いずれかの症状がある状態であれば、メタボリックシンドロームと判断されることになります。そこで、まず高脂血症とは一体どのような状態を指すのかを説明していきます。高脂血症とは血液中に含まれている脂質が過剰または不足している状態を言います。また、高脂血症は高コレステロール血症、高ＬＤＬコレステロール血症、低ＨＤＬコレステロール血症、高トリグリセライド血症などの多くの種類があります。<br />]]>
        
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    <title>高血糖</title>
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    <published>2009-04-19T13:36:36Z</published>
    <updated>2009-04-19T13:36:57Z</updated>

    <summary>最近では、メタボリックシンドロームに関して、なかり重要視されていますが、メタボリ...</summary>
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        <![CDATA[最近では、メタボリックシンドロームに関して、なかり重要視されていますが、メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き金にもなってしまいますので、早期予防対策を取り組むように計画を立ててみましょう。そのメタボリックシンドロームの診断基準のひとつとして、高血糖なのか？どうか？というものがあります。肥満にさらにプラスして高血糖、脂質異常、高血圧、これらのいずれかの症状が含まれていれる状態に対してメタボリックシンドロームであると判断されます。他の健康検査と違って、メタボリックシンドロームの検診は結構厳しいものになりますね。高血糖は血液中のブドウ糖が高くなることを意味します。これは、いろいろな病気を併発する危険性があります。メタボリックシンドロームと診断される血糖値の基準は空腹時の高血糖が１１０ｍｇ／ｄＬ以上です。<br />]]>
        
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    <title>メタボと高血圧</title>
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    <published>2009-04-18T14:00:56Z</published>
    <updated>2009-04-18T14:01:23Z</updated>

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        <![CDATA[メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き金にもなってしまいますので、早期予防対策を取り組んでみましょう。メタボリックシンドロームの診断基準のひとつに高血圧に値するか否かという項目があります。肥満にプラスして高血糖、脂質異常、高血圧、いずれかの症状がある状態ですと、残念ですが確実にメタボリックシンドロームであると言えます。高血圧とは、一般に高い血圧が続くことを言います。これはそのままにしておくと血管や臓器に対しても障害を起こす病気になります。とても怖いことになってきます。本来血圧は、心臓から血液を送り出すときにかかる血管内の圧力のことを意味します。心臓が収縮して血液を送りだすときを最大(収縮期)血圧、心臓が拡張したときを最小(拡張期)血圧とします。収縮期(最大)血圧が１３０ｍｍＨｇ、拡張期(最小)血圧は８５ｍｍＨｇ以上という範囲内であれば正常血圧とされています。<br />]]>
        
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    <title>メタボ４０歳未満の場合</title>
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    <published>2009-04-17T12:59:13Z</published>
    <updated>2009-04-17T13:00:04Z</updated>

    <summary>メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き...</summary>
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        <![CDATA[メタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き金にもなってしまいますので、早期予防対策を取り組んでみましょう。メタボリックシンドロームと言っても,健康診断などで血圧や血液検査を行ってそれぞれの項目に応じた数値を出していきます。これらの検査をしませんとはっきりした数値がわからないので、自分が実際にメタボリックシンドロームなのか、または、その予備軍なのかについてはかわからないという人が多いと思います。また、４０歳未満の人に関しては、毎年行われます健康診断において、検査項目に含まれておりませんので、４０歳未満の人は、まずは自分で日々の生活習慣をチェック行っていきましょう。そして、自分がメタボリックシンドロームの危険因子がないものかを調べてみることが必要ですね。では、どのうようにチェックしていけばよいのか説明していきますね。<br />]]>
        
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    <title>生活習慣病</title>
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    <published>2009-04-16T11:53:23Z</published>
    <updated>2009-04-16T11:53:48Z</updated>

    <summary>メタボリックシンドロームが危険であるというのは、こうした病気が単体として発症する...</summary>
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        メタボリックシンドロームが危険であるというのは、こうした病気が単体として発症するのではなく、合併して発症するということになります。すなわち、動脈硬化や心臓血管系などの命を脅かす病気の引き金になってしまうということです。今のところ１つだけでメタボリックシンドローム予備軍であったり、なんとか数値はセーフという人も、ひとつでも該当するものがあれば、とても危険なことになりかねないという事になってきますので脅かすわけではありませんが、やがてすべの数値が危険になるということが考えられます。ドミノのように次々と表れるのでこれを別名「メタボリックドミノ」とも言われています。このようにメタボリックシンドロームをそのまま放置しておくと生活習慣病などの大きな病気の引き金にもなってしまいますので、早期予防対策を取り組んでみましょう。
        
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